Адрес для входа в РФ: exler.world
На "Хабре" очень забавная статья одного прекрасного человека под названием "Как я буду мир спасать". Под таким пафосным заголовком всего-навсего идет рассказ о том, как он пытался сбрасывать вес. Очень-очень многабукаф. Очень-очень смешные теории заговора. И в конце сделан совершенно революционный вывод о том, что если, значить, меньше жрать, то оно, значится, и схуднешь после этого. Все, мир спасен! Гениально, расходимся!
Особо сладкие цитаты.
Почему худеют все меньше? Потому что похудение – это бизнес. Клиент должен постоянно худеть, он за это деньги платит. И постоянно толстеть, чтобы было «что худеть».
Но главное – клиент должен худеть только в партнерстве с бизнесом. Он должен ходить в фитнес, покупать какие-нибудь таблетки, препятствующие усвоению жира, обращаться к диетологам, которые составят индивидуальную программу, записываться на липосакцию и т.д.
У клиента должна быть проблема, которую может решить только бизнес. Попросту говоря, человек должен не уметь похудеть самостоятельно. Иначе он не придет в фитнес-клуб, не обратится к диетологу и не купит таблетки.
Соответственно выстраивается бизнес. Диеты должны быть такими, чтобы не давать долгосрочного результата. Еще они должны быть настолько сложными, чтобы человек не справлялся с «сидением на них» самостоятельно. Фитнес должен помогать только на время действия абонемента. После прекращения приема таблеток вес должен возвращаться.
...
Вот я и подумал, что надо просто построить математическую модель человеческого тела, в части его массы. Входные факторы – еда, питье и физическая активность, а выход – вес. Если понять, как эта система функционирует, то управлять весом станет просто.
...
Первым из списка возможных рычагов я вычеркнул любой фитнес, ввиду его высокой затратности. Даже если вы просто занимаетесь пробежками вокруг дома – на это уходит слишком много времени. Плюс, я точно знаю, насколько тяжело хотя бы начать это делать. Да, я много читал о том, что «ничего тебе, на самом деле, не мешает», и сам долго занимался пробежками, но для широкого применения такой метод не годится.
...
Никаких «навсегда» быть не должно, решил я. И, в доказательство, придумал нагрузочные дни. Это такие дни, когда я ем всё, что хочу, и столько, сколько хочу, не соблюдая никаких правил. Чтобы эксперимент был максимально эффектным, я стал жрать фастфуд по выходным. Прям традиция такая появилась – каждую субботу беру детей, мы едем в KFC и Мак, набираем бургеров, ведро острых крыльев, и дружно обжираемся. Всю неделю я, по возможности, соблюдаю какие-то правила, а в выходные – полный гастрономический разврат.
...
На следующем пассаже я просто плакал от счастья.
Вы, наверное, слышали про диету Лебедева. Придумал ее Артемий Лебедев, и заключается она в том, что надо очень мало есть. Судя по результатам, эффект достигается очень быстро.
...
Ну и выводы.
Вообще, итоги подводить рано, конечно. Эксперимент я буду продолжать, но, вроде, результаты уже таковы, что можно ими поделиться.
Итак, диеты не нужны. Вообще. Диета – это набор правил о том, как вам надо питаться, чтобы похудеть. Диеты – это зло. Они созданы для того, чтобы с них спрыгивать, потому что они слишком сложны в реализации. Диеты вносят слишком большие изменения в жизнь – недопустимо большие.
Фитнес не нужен, чтобы похудеть. Сам по себе спорт – это хорошо, не подумайте, что я его противник. Я в детстве занимался лыжами, баскетболом, тяжелой атлетикой, и до сих пор рад, что так случилось – для меня не проблема передвинуть шкаф, колоть дрова или перетаскать мешки с зерном в деревне. Но для похудения фитнес – это тушение пожара. Намного проще не поджигать, чем тушить.
Нет никакого «навсегда». Можно есть то, что любишь. Или то, что заставляют обстоятельства. Можно худеть, а можно на время перестать. Когда вернешься к похудению, незакрепленный вес уйдет за считанные дни, и выйдешь на минимум.
Никакие таблетки не нужны. Никакие йогурты не нужны. Зелень, суперфуды, лимонный сок, масло расторопши или амаранта – не нужны, чтобы похудеть. Наверняка это очень полезные продукты, но сбросить вес можно без них.
Для сброса веса нужны лишь простые действия из некоторого списка, подходящие именно вам. В этой публикации я упомянул лишь два рычага – не пить после еды, и метод половинного деления – но, на самом деле, я испытал на себе больше, просто не стал перегружать статью.
Хочешь чутка похудеть – не пей после еды в течение нескольких дней. Или ешь половину порции. Когда надоест – бросай, и ешь, сколько хочешь. Можешь даже целый месяц. Потом возвращайся, снова дави на рычаг, и весь незакрепленный вес отвалится, как засохшая грязь.
Ну разве не прелесть?
Конечно, прелесть!
Статья на английском "Top 9 Best Headphones for aptX HD to Buy in 2019". Небольшой обзор каждого экземпляра, плюсы и минусы.
Вот так по мнению автора выглядит этот Top 9.
- Sennheiser HD1 In-Ear Wireless AptX Headphones
- Bowers & Wilkins PX aptX HD Wireless Headphones
- Bowers & Wilkins P5 Wireless aptX Headphones
- Sony WH1000XM2 Noise Cancelling Headphones
- Sony H900N Wireless aptX HD Headphones
- Beyerdynamic Wireless On-Ear Headphone
- V-Moda Crossfade 2 Wireless Codex Edition with aptX
- Arkartech BT260 Bluetooth aptX Headphone
- Avantree Over-Ear aptX Headphones with Mic
И мне в упор непонятно, почему для топа 2019 года здесь приведена старая модель Sony WH1000X M2 и не приведена новая модель Sony WH-1000X M3, которая появилась еще в прошлом году.
Шарлотта Филд (Шарлиз Терон) - стройная эффектная блондинка, которая сумела стать Госсекретарем Соединенных Штатов. Но ее амбиции простираются еще дальше: она намерена стать первой женщиной президентом! Причем похоже, что это действительно может произойти: нынешний президент Чемберс (Боб Оденкерк), который когда-то сыграл президента в популярном сериале, по секрету признался Шарлотте, что он не пойдет на второй срок, потому что намерен уйти в большое кино. И что он, президент, готов поддержать кандидатуру Шарлотты.
Дизайнеру "Студии Лебедева", которого вчера задержали во время утренней пробежки (на свою беду он бежал мимо мэрии), менты сломали ногу.
А евойный босс Тема Лебедев, который от московского правительства получает хорошие жирненькие заказы, поэтому топит за Собянина в своей обычной неумело-матерной манере, по поводу вчерашних событий выложил вот такой страшно смешной, как он считает, коллажик. Что лишний раз подтверждает первую фразу из моего поста "Философское".
Upd: СМИ меня ввели в заблуждение. Коновалов - не из "Студии Лебедева", он дизайнер-фрилансер.
Друзья попросили подобрать смартфон для ребенка, но чтобы не дороже 10 тысяч (у него эти смартфоны дольше полугода не живут). Но при этом сказали, что смартфон должен быть хороший, потому что уж совсем барахло ребенку покупать не хочется. Я сначала подумал про традиционный Xiaomi Redmi 6A, который и вовсе 6-7 тысяч, но при этом вполне пристойный, однако не поленился, порылся на Ali и с удивлением обнаружил, что там сейчас можно купить Xiaomi Mi A2 (он же Xiaomi Mi 6X) на Android One всего за 9311 рублей! Я точно помню, что на старте продаж он стоил конкретно за 20 тысяч (в обзоре на Mobile Review стоит цена 24 тысячи).
Upd: Нашли его же за 8 тысяч.
Что мы тут имеем за такие деньги? Металлический корпус, IPS дисплей 5,99" FullHD, Qualcomm Snapdragon 660 (не встречал за такие деньги), 4/32 ГБ, 20 +12 Мпикс двойная камера, 20 Мпикс селфи-камера, 3010 мАч аккумулятор. NFC нет.
Практически все характеристики - из другой ценовой категории. Причем камера здесь реально двойная - два полноценных модуля (обычно за такие деньги вторая камера делается в 2 Мпикс и служит только для размывания фона). Один модуль для съемки днем, а другой, крупнопиксельный с хорошей чувствительностью, для съемки ночью. И, судя по обзору на Mobile Review, камера действительно прилично снимает ночью.
В общем, за 9-то тысяч рублей (а вот он же за 8 тысяч) - я альтернатив практически не вижу. Прям даже думаю - не взять ли себе поизучать. Ну да, смартфон не сильно новый (вышел осенью прошлого года), но тем не менее...
Upd: Подсказали еще один достойный вариант. Meizu 15 Lite. 9500 рублей. 5.46" IPS Full HD, Qualcomm Snapdragon 625, 4/64 ГБ, сканер лица, камера 12 Мпикс, селфи-камера 20 Мпикс, аккумулятор 3000 мАч, аудиочип Cirrus Logic CS47L33. (Вот обзор можно почитать.) На старте стоил 21 тысячу.
У Григоря Юдина хорошо написано.
У меня плохие новости для московской мэрии.
Во-первых, люди, которые забрали у неё командование и пообещали, что всех запугают и всё разрулят, капитально просчитались. Несмотря на ночные обыски и прямые угрозы, на улицы вышло огромное количество людей. Изнутри сложно оценивать численность, но если две недели назад было три-четыре тысячи, то сегодня мы, перемещаясь, видели три раза группы такого же размера, и это при том, что мы видели далеко не всё и не сначала. Цифра 15 тысяч одномоментно мне кажется минимальной оценкой. Если на прошлой неделе был крупнейший «санкционированный» политический митинг за последние годы, то сегодня – самый большой «несанкционированный».
Несколько утомило отвечать на пафосные заявления о том, что это «капля в море». Люди, которые это повторяют, в принципе не понимают, что такое Москва и как в ней устроена электоральная политика. Этот режим сам годы и годы производил деполитизацию. Цена деполитизации состоит в том, что большой вес на выборах получают небольшие группы. Если эти группы ещё и организованы, то их вес увеличивается кратно. Поэтому конечно, большинству москвичей выборы до лампы, и на концерт Rammstein в понедельник придёт больше народу – но решать судьбу выборов будет вовсе не большинство, а меньшинства.
Те, кто сегодня на улицах Москвы, и москвичи, которых они на этих улицах представляют – это большая группа с выстроенной внутренней коммуникацией и способностью реализовывать стратегию. Более того, стараниями Кремля и Тверской эта группа увеличивается и тренируется действовать согласованно. Сейчас она предъявляет ясное требование признать её голоса - я, например, хочу, чтобы я сам решал, где стоит моя подпись. Если это требование не удовлетворить, у меня возникнет сильное желание отомстить. Превосходная возможность сделать это у всей этой группы будет восьмого сентября.
Во-вторых, спецоперация по эшелонированной обороне мэрии, которую мы сегодня наблюдали – свидетельство того, что планировавшие её погоны вообще не понимают смысла происходящего. Ни в одной самой смелой голове сегодня не было плана брать мэрию. Цель «не допустить захвата мэрии» была идиотской. Люди вышли заявить свои требования в своём городе – и в итоге это удалось сделать чуть не во всех центральных точках города. Вместо компактного митинга получилось «этот митинг не заканчивается нигде», как сказал сегодня кто-то проходящий мимо.
Такой же бессмысленной была попытка запереть всех кандидатов до конца акции. Из неё торчит всё тот же параноидальный взгляд на политику – есть «главари», которые получают деньги «от того, кому это выгодно» и «отдают приказы». Бесконечные книги про горизонтальную самоорганизацию, про эпоху сетей, про кризис старой партийной политики и про новую политику масс проходят мимо этих людей, даже не останавливаясь в их вертикальных головах. Кандидаты – смелые люди, но атаковать их просто бессмысленно. Они никем не командуют, а их «спонсора» сегодня во весь рост можно видеть на улицах.
И в-третьих, то, что Собянина силовики заставили впервые за всё время высказаться об этих скандальных выборах и голосом старшего сержанта озвучить «Граждане, ваше мероприятие не санкционировано» - это, конечно, отдельный позор. Мэр столицы России, который обращается к москвичам только с разрешения Росгвардии, чтобы их запугать – это цена, которую Собянин платит за провал кампании. Раньше мэрия отвечала за свои ошибки, теперь будет отвечать ещё и за чужие.
И всё это ещё только этап регистрации кандидатов.
(задумчиво) Интересно, почему когда ты какого-то человека считаешь законченным говном, тебя даже радует, когда он тебя в этой мысли в очередной раз убеждает? Я телеграм-канал этого существа не читаю, ясный пень, но френд перепостил в Facebook - я зашел поинтересоваться. Цитирую.
Тут Баунов (@baunovhaus) вот пишет о том, как ужасно обосрались силовики, проебав протест. Анонимные каналы по заказу сиовиков сообщают, что Собянин просрал Москву. Свободолюбивая публика, ненавидя и первых и вторых, громогласно сообщает о кровавости росгвардейцев, Путина, Собянина. Но главное – о своей полнейшей победе. Мыслимое ли дело: аж пара тысяч человек вышла на проезжую часть у Лубянки? Никогда такого не было и вот – опять.
В реальности каждая из групп сейчас может крикнуть:
"Мы здесь власть"
"Это наш город"
и даже при желании "ДОПУСКАЙ".Силовики счастливы. Решили все минимальной кровью. Людей задерживали и тут же, дав им отдышаться, отпускали. Продолжают отпускать, говорят, – даже без протоколов. А еще какой прекрасный реванш за Голунова.
Власть счастлива, что в самом протестном городе страны, в городе, где даже за Путина не голосует и половина избирателей, вышло по меркам 2012 года всего ничего. Меньше раз в 10, чем на какие-нибудь поэтические прогулки или как там это все тогда называлось?
Да и кто вышел? – Ну все те же: дети, да полоумные старухи.
Публика счастлива. Момент единения, вдохновение, родные открытые красивые лица. За ней будущее. На молодежь вся наша надежда.
Картинка снова великолепная.
Все те, за кого сейчас вбрасывают разнообразные группы влияния счастливы и так. У них реально день удался.
Жаль лишь к Мосгордуме все это не имеет никакого отношения. И меня (жителя 43 округа) будет представлять какое-нибудь чучело из списка КПРФ или ЛДПР.
Здравоохранением будет руководить вич-диссиденетка Стебенкова.
Дадут место еще какому-нибудь спивающемуся телеведущему. И будет все уныло, как обычно.В общем все счастливы, кроме тех москвичей, кто сегодня катался на роликах, кто гулял с детьми, готовил ужин. Кому насрать и на Собянина, и на силовиков и на протесты.
"Но ведь оппозиция шла на выборы именно для того, чтоб всего этого не допустить", – усмехнетесь вы.
Но я увы с вами не согласен. Мне кажется, что шли они затем, чтоб как раз лишить выбора. И именно почему-то меня. И еще всех моих друзей. Чтоб мы вот совсем не были представлены в этом процессе. А мои кандидаты (вроде Нюты) были заменены вашими: Соболь, Гудков, Яшин.
Но я не хочу за Яшина. И не хочу за Стебенкову. Я хочу за Нюту и Чулпан. За Дымова и Воложа. За Алексея Света и – да – за Ракову какую-нибудь.
Но увы три ставших сегодня еще счастливее силы мне этого сделать не дают.
Антон Красовский
Еще чудесное.
А увидел я 31 декабря какого-нибудь 2008 года у метро «Маяковская». Сумасшедшая старуха, прицепившаяся к скамейке. Обвязавшаяся марлей женщина с разбитой головой. Парень вцепился в девушку и не отпускает. Полиция тянет его одного: отпускай девчонку. Но он не дается, тянет ее за собой в кутузку.
Откровенные общие планы, на каждом видно, что людей меньше обычного. Совсем мало. Корреспондент Роменский приходит с одной группой к Трубной, а там – без преувеличений – человек 40. Потом к ним присоединяется еще 30. И вот они все порознь, группками пробираются к Мясницкой, чтоб – о, Боже – выйти на пустую Лубянку.
Их человек 500.
Корреспондент «Эха» пишет: несколько тысяч. Аж пять.
Но картинка «Дождя» красноречива: ну 700, 800.
И из этих пятисот человек по официальным данным только задержанных было 1388 человек.
В общем, Красовский-то - не просто говно. Красовский - очень унылое говно.
В ООН назвали Израиль "единственной страной", которая нарушает права женщин.
За соответствующую резолюцию проголосовали 40 человек, только двое были против, еще 9 – воздержались и трое отсутствовали, передает UN Watch.
В тексте утверждается, что Израиль является "главным препятствием" в "прогрессе, самообеспеченности и интеграции в развитие своего общества" для палестинских женщин.
В резолюции полностью игнорируется то, как на права палестинок влияют ПА на Западном берегу и ХАМАС в Газе, а также не упоминается, как женщины подвергаются дискриминации в патриархальном палестинском обществе.
Более того, на заседании были проигнорированы худшие в мире нарушителей прав женщин, отказавшись принять единую резолюцию о положении представительниц слабого пола в Саудовской Аравии, Иране, Пакистане или Конго, которые входят в десятку таких государств.
Исполнительный директор UN Watch Гилель Нойер осудил злоупотребление делегатами органом ООН как форумом, нацеленным против Израиля.
"ООН достигла новых высот абсурда, выделив Израиль единственным нарушителем прав женщин, но ничего не сказав об Иране, который держит за решеткой адвоката по правам женщин Насрину Сотуде. О Саудовской Аравии, где сажают в тюрьму и подвергают пыткам активистов по защите прав женщин и подчиняют представительниц слабого пола в соответствии с жесткими законами об опеке мужчин. Или о том, что Йемен отказывает женщинам в госпитализации без разрешения родственника мужского пола. Когда у вас есть Иран, Саудовская Аравия и Йемен среди членов Совета ООН, обвиняющих Израиль в нарушении прав женщин, вы становитесь театром абсурда", – подчеркнул он. (Отсюда.)
Вообще прикольно посмотреть, в какой мерзкий гадючник превратилась эта организация, которую когда-то создавали с такими светлыми целями и задачами. Кстати, представитель России, ясный пень, голосовал за резолюцию.
В Палестине, насколько я помню, если женщина согрешила, члены ее семьи должны ее убить. Единственный для нее вариант избежать смерти от рук собственных родственников - надеть пояс шахида и взорваться где-нибудь среди израильтян. Хорошо что права женщин в Палестине должным образом защищены. Я думаю, что эта шарашка под названием ООН должна вынести соответствующую резолюцию с поддержкой.
Компания MPOW выпускает не только хорошие наушники. Они еще славятся своими уличными светильниками на солнечных батареях. Я о них писал с год назад - реально отличные, в сравнении с тем барахлом, на которое я тратил деньги до них - просто небо и земля! Причем, что интересно, все три до сих пор прекрасно работают, а ведь куплены более двух лет назад.
Решил я тут еще один такой светильничек прикупить - рядом со входом поставить, чтобы свет изнутри вообще не надо было включать, когда выходишь вечером, - а также парочку для газона, а то чего он неосвещенный стоит (когда ужинаешь на улице, хочется чтобы и газончик был освещен.
Те модели, о которых я писал, уже сняты с производства, вместо них - куча новых моделей. Рылся-рылся, выбрал себе вот такую - MPOW CD174. 66 светодиодов (у старых было 20), боковая подсветка (у старых только фронтальная), три режима работы: свет включается только при обнаружении движения; без движения горит тускло, при движении включается на полную; при наступлении темноты светит на среднем уровне.
Для газона взял две вот таких LITOM 12 - по 12 светодиодов, мне там особо яркие лампы не нужны. У этих датчика движения нет, они имеют два режима работы: автоматически включаются, когда темнеет, могут светить неярко или на полную яркость.
Приехали, установлены, протестированы. Как и ожидалось - все отлично. Первая лампа заметно ярче старых, освещает более широкую область и датчик движения у нее работает лучше - заметно меньше ложных срабатываний. Хочу уже три старых заменить на две таких новых - они сильно ярче, там две спокойно покроют область, на которую раньше требовались три лампы.
У газонных даже режим неяркого освещения - то что надо, на полную их даже и не включаю. В общем, вполне доволен и рекомендую тем, кому актуально освещать участок. Ну и у них там полно моделей, на любой вкус.
P.S. Ну и как работают. Первая лампа.
Вторая на газоне (средняя яркость).
